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FÃŒrth. Erwachsene verbringen im Schnitt mehr als sieben Stunden am Tag im Sitzen – die meiste Zeit davon auf der Couch oder dem BÃŒrostuhl. Umso wichtiger ist, dass gerade auch diese Möbel auf ihre QualitÀt hin ÃŒberprÃŒft werden. „Die GesundheitsvertrÀglichkeit von Möbeln schließt heute ergonomische Gesichtspunkte mehr denn je ein, da immer mehr Menschen an RÃŒckenproblemen leiden“, erklÀrt Jochen Winning, GeschÀftsfÃŒhrer der Deutschen GÃŒtegemeinschaft Möbel (DGM). Bereits seit ÃŒber 50 Jahren macht sich die DGM fÃŒr umfassende MöbelqualitÀt stark und bescheinigt diese erst nach strengen Tests in unabhÀngigen PrÃŒflaboren mit dem RAL-GÃŒtezeichen „Goldenes M“.

WÀhrend das Zuhause frei nach den persönlichen Vorlieben gestaltet werden kann, liegt die Ausstattung des Arbeitsplatzes nicht immer in den eigenen HÀnden. „Zumindest aber haben Arbeitnehmer ein Mitspracherecht, außerdem gibt es Richtlinien, die eine ergonomische Ausstattung von BÃŒro-ArbeitsplÀtzen empfehlen“, so Winning. Daher sei beispielsweise der höhenverstellbare Schreibtischstuhl in den meisten BÃŒros schon seit Jahren Standard. Von 42 bis 53 Zentimetern sollte die Sitzhöhe verstellbar sein. Im Einzelfall ist die ideale Höhe erreicht, wenn die Knie 90 Grad oder etwas mehr abgewinkelt sind, wÀhrend die FÌße gerade auf dem Boden stehen. Deutlich mehr als 90 Grad sollte, anders als oftmals fÀlschlicherweise angenommen, der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkel betragen. Eine bewegliche RÃŒckenlehne und SitzflÀche sind daher fÃŒr die ideale Sitzposition unerlÀsslich. „Beides fördert darÃŒber hinaus ein dynamisches Sitzen, das einer langfristig statischen Haltung klar vorzuziehen ist“, sagt der Möbelexperte.

Höhenverstellbare Schreibtische sind im Kommen
Noch besser fÃŒr die WirbelsÀule als aktives Sitzen ist regelmÀßiges Aufstehen, daher sind höhenverstellbare Schreibtische verstÀrkt im Kommen. Alternativ können auch der Gang zum Drucker oder regelmÀßiges Telefonieren im Stehen den RÃŒcken entlasten. Generell sollte der Schreibtisch am besten Maße von 160 x 80 Zentimeter aufweisen und mindestens 58 Zentimeter rundum Beinfreiheit ermöglichen. „Denn wer sich an Tischbeinen, der Tischunterseite, dem Computer oder einem Rollcontainer stößt, fÃŒhlt sich unwohl – darunter leidet auch die Arbeitsleistung“, erklÀrt Winning. Das gleiche passiere, wenn der Tisch nachschwingt oder sogar hörbar wackelt. Auch ist darauf zu achten, dass die Ecken abgerundet sind und keine spitzen Griffe, steckende SchlÃŒssel oder scharfen Kanten ein Verletzungsrisiko darstellen.

Die SchreibtischoberflÀche sollte hell und matt sein, da die Augen bei einem starken farblichen Kontrast, beispielsweise zu weißem Papier, sowie bei spiegelndem Glanz schneller ermÃŒden. Bei Arbeiten am Computer sollte der Bildschirm 50 bis 70 Zentimeter entfernt sein und leicht erhöht stehen. Zudem sollte er auf einer Linie mit Tastatur beziehungsweise Maus und Schreibtischstuhl liegen, um Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich vorzubeugen. „Unser Anspruch an gesundes Wohnen ist sehr hoch. Das fÀngt bei den strengen GÃŒte- und PrÃŒfbestimmungen unseres RAL-GÃŒtezeichens fÃŒr Möbel an und setzt sich ÃŒber die Möbelhersteller und -hÀndler bis hin zu Praxistipps fÃŒr den Endverbraucher fort. Das gleiche gilt fÃŒr gesundes Arbeiten und damit schließlich fÃŒr ein gesundes Leben“, schließt Winning. DGM/FT

Bild: Ein höhenverstellbarer Stuhl und eine helle SchreibtischoberflÀche gehören zu einem gesundheitsfreundlichen Arbeitsplatz. Foto: DGM/hÌlsta

Weitere Informationen gibt es unter www.dgm-moebel.de