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FÃŒrth. Die nÀchtliche Erholung ist wichtig, um tagsÃŒber ausgeschlafen und leistungsfÀhig zu sein. FÃŒr einen erholsamen Schlaf stellt das richtige Bett einen entscheidenden Faktor dar. „Ein individuell passendes Bett ermöglicht eine angenehme Nachtruhe und legt den Grundstein fÃŒr einen guten Tag“, sagt Jochen Winning, GeschÀftsfÃŒhrer der Deutschen GÃŒtegemeinschaft Möbel (DGM).
 
Probeliegen ist unerlÀsslich
Bei der Suche nach einem neuen Bett empfiehlt Winning ein ausgiebiges Probeliegen in verschiedenen Liegepositionen. Zur Auswahl stehen etwa Federkern-, Taschenfederkern-, Kaltschaum- oder Latexmatratzen in Kombination mit einem Lattenrost oder die seit einigen Jahren modernen Boxspringsysteme, die sich aus mindestens zwei aufeinander liegenden federnden Teilen – der Box und der Matratze – zusammensetzen. FÃŒr einen hohen Liegekomfort kommt es vor allem auf eine geeignete Matratze und das passende Zusammenspiel mit dem Lattenrost oder der Box an. In jedem Fall sollte der HÀrtegrad der Matratze so ausgewÀhlt werden, dass den Schultern und dem Becken ein tieferes Einsinken ermöglicht wird als dem Rest des Körpers. Auf diese Weise sollte die WirbelsÀule in der seitlichen Liegeposition eine gerade Linie ergeben. Als hilfreich bezeichnet der DGM-GeschÀftsfÃŒhrer zudem die Möglichkeit, die HÀrte des Lattenrostes im Schulter- und Beckenbereich variabel einstellen zu können.
 
Die richtige Größe und Höhe des Betts auswÀhlen
FÃŒr Einzelpersonen bieten sich Betten in den Breiten 90 bis 140 Zentimeter an. FÃŒr zwei Personen ist eine Bettbreite von mindestens 1,60 Meter zu empfehlen. Zudem sollten statt einer durchgehenden Matratze besser zwei getrennte Matratzen gewÀhlt werden, um sie optimal auf die Größe, das Gewicht und das Liegeempfinden der jeweiligen Person abzustimmen sowie die Bewegungsfreiheit zu steigern. FÃŒr Menschen mit einer Körpergröße von mehr als 1,90 Meter bieten die Möbelproduzenten Betten und Matratzen in ÜberlÀnge von 2,10 Meter oder 2,20 Meter an. Ältere Menschen sollten ein höheres Bett auswÀhlen, da das Aufstehen und das Zubettgehen dann leichter fallen. Winning empfiehlt eine Höhe von rund 55 Zentimetern statt der ÃŒblichen 45 Zentimeter.
 
Augenmerk auf Optik, StabilitÀt und Nachhaltigkeit
Neben optischen Aspekten wie beispielsweise der Wahl zwischen einem Holz- oder einem Polsterkopfteil sollte ein weiteres Augenmerk der Verarbeitung des Rahmens gelten: Beim Probeliegen sollten StabilitÀt und Standsicherheit getestet und knackende oder quietschende GerÀusche ausgeschlossen werden. Als weitere Hilfestellung beim Betten- und Matratzenkauf kennzeichnet die DGM qualitÀtsgeprÃŒfte Möbel mit dem RAL-GÃŒtezeichen „Goldenes M“ bzw. mit dem DGM-Boxspringlabel. Beide QualitÀtssiegel basieren auf strengen Kriterien, deren Einhaltung von den Möbelherstellern in unabhÀngigen PrÃŒflaboren nachgewiesen werden mÃŒssen. GeprÃŒfte Möbel sind stabil, langlebig und einwandfrei in ihrer Funktion sowie gesundheits- und umweltvertrÀglich. Beim Möbelkauf sollte auch verstÀrkt auf nachhaltige Möbel geachtet werden, die nicht nur unseren BedÃŒrfnissen entsprechen, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere Umwelt haben. „Ein individueller Komfortcheck und die objektive QualitÀtskontrolle durch die DGM schaffen beste Voraussetzungen fÃŒr einen dauerhaft hohen und nachhaltigen Schlafkomfort“, schließt Winning.

 

Bild 1: Das individuell passende Bett ist fÌr einen hohen Schlafkomfort unerlÀsslich. Foto: DGM/Voglauer

 

Bild 2: Das RAL-GÃŒtezeichen „Goldenes M“ kennzeichnet qualitativ hochwertige Möbel. Grafik: DGM

 

Bild 3: Das DGM-Boxspring-Label steht fÌr qualitÀtsgeprÌfte Boxspringbetten. Grafik: DGM